筋トレ&ランニング始めました！

最近、仕事でおばあちゃんを
抱っこしたり、急なスロープを
車イス押したりすると…
体力が落ちてきてる事に気が
ついて、なんとかしないとって事で、
この暑さの中、筋トレとランニングを
始める事にしました。

筋トレは自宅の冷房が効いた中やし
まぁ走るのは夜か朝なので、
大丈夫かと…

ランニングの後は…
これで健康になった気がする…笑笑

夏の終わりが楽しみです！